Život je previše kratak da bi nekome dopuštali da u vama izaziva negativne emocije. Ljudi ovisni o ljubavi uglavnom nesvjesno biraju loše partnere i ostaju u toksičnim odnosima koji ih iz dana u dan sve više iscrpljuju. Ovisni su o ljubavi jer je vjerojatno već u djetinjstvu u njima ostala praznina koju kasnije nikako nisu uspijevali ispuniti. Zato, zbog mrvice osjećaja ljubavi i pokojeg, rijetkog, površnog dodira, dopuštaju partnerima sve i svašta.

Zapamtite, nedostatak roditeljske ljubavi i pažnje nitko vam ne može nadoknaditi. To možete jedino vi sami tako da se volite i cijenite, da sebe i svoje emocije stavljate na prvo mjesto. Kada počnete voljeti i poštivati sebe, tada će se i drugi tako ponašati prema vama jer ćete u svoju blizinu puštati samo ljude kojima je iskreno stalo do vas.

par 18 04

Foto: Unsplash

12 savjeta kako se riješiti ovisnosti o ljubavi i izaći iz toksične veze:

1. Postavite si granice
Obratite pažnju na monologe koje vodite sami sa sobom u svojim mislima te na svoje ponašanje. Preuzmite odgovornost za svoje reakcije. Ako se prestanete sviđati sami sebi i ono u što se pretvarate, vrijeme je za promjene. Budite svjesni svojih slabih točaka, postavite si granice i strogo ih se držite. To nije nimalo lako, ali je nužno. Primjer takve granice može biti to da više nećete tolerirati sebično ponašanje svojeg partnera/partnerice i njegovu nebrigu oko toga kako se vi osjećate zbog njegovog/njezinog ponašanja. Zapitajte se da li to zavređujete ili ste ipak vredniji od toga i zaslužujete bolje.

2. Ne ignorirajte nesretne osjećaje u sebi
Ako se osjećate tužno, uznemireno ili ljuto više od 20 posto vremena provedenog s partnerom/partnericom, tada se zapitajte zašto ostajete u toj vezi. To su stari, loši obrasci ponašanja i možda je vrijeme da potražite pomoć stručnjaka u rješavanju starih trauma zbog kojih ne uspijevate živjeti normalno već ste stalno skloni lošim vezama, prenosi portal healthista.com.

zena 18 01

Foto: Dreamstime

3. Vježbajte voljeti samoga sebe
Kada počnete voditi brigu o sebi i stavljati svoje potrebe i sreću na prvo mjesto, tada ćete početi sve više voljeti sami sebe i samopouzdanje će vam rasti. Ponavljate si da ste vrijedni i da zaslužujete bolje, zaslužujete biti sretni i voljeni.

4. Pustite svoje unutarnje dijete
Povežite se sa svojim unutarnjim djetetom. Ono je ranjivo i potrebni su mu vaša sigurnost i bezuvjetna ljubav. Zapamtite, vaš je posao brinuti se za svoje unutarnje dijete, a ne zadatak nekoga drugoga. Morate napraviti to da sami sebe volite, cijene i potpuno prihvatite, takvima kakvi jeste.

5. Bilježite znakove upozorenja
Prestanite opravdavati loše ponašanje svojeg partnera/partnerice. Ako nešto nije kako treba i vi osjetite da je tako, iako si to možda ne želite priznati u tom trenutku, zapišite taj osjećaj u bilježnicu.

Zapamtite, toksični partner/partnerica se nikada neće promijeniti na bolje, već na lošije. Ne tolerirajte sva ta sr..a.

par 18 05

Foto: Dreamstime

6. Uvijek budite iskreni
Komunicirajte iskreno i otvoreno, a ljudi koji vas vole, vidjet će ono najbolje u vama i podržat će vaša nastojanja da budete autentični. Na taj način ćete sami sebi dati priliku da jednog dana budete u zdravoj vezi u kojoj ćete se osjećati dobro i sretno.

7. Držite odnos uravnoteženim
Nemojte dopustiti da ste vi ti koji poštuju snagu kompromisa dok druga strana radi uvijek što želi. U zdravom odnosu svako ponekad malo popusti i pristane na ono što partner želi, ali i partner uzvraća jednako. Važno je u odnosu održati balans.

8. Držite se svojih granica
Ovisnost o ljubavi čovjeka može pretvoriti od najmirnijeg stvorenja do histeričnog nereda. Sami sebi postavite jasne granice i držite ih se. Ako odlučite nešto napraviti za sebe, ne dopustite partneru/partnerici da vas u tome pokoleba - i tako stalno. Na primjer, želite otići s prijateljicama na jogu, a on baš tada odluči da bi se družio s vama. Vi odustanete od joge. U takvim situacijama niste se držali svojih granica i trebali bi se zapitati jeste li zaista željeli propustiti jogu s prijateljima ili ste to napravili samo zato da njega zadovoljite. Poštujte svoj integritet.

zene 18 01

Foto: Allmoviephoto

9. Definirajte se
Zapamtite, ponašanje drugih ljudi ne određuje vas, već njih. To uvijek imajte na umu. Ne povezujte sebe i svoje ponašanje sa time kako se partner/partnerica ponaša, ne krivite sebe jer negativne stvari koje drugi rade su odraz njihovog lošeg karaktera, a ne posljedica postupaka drugih ljudi. Toksični partneri znaju vješto manipulirati, no na vama je da se tome oduprete.

10. Budite dobri prema sebi
Ne dopustite da vas bilo tko uvuče u nezdrav način života, da negativno djeluje na vašu psihu. Uvijek brinite o svojoj dobrobiti bez obzira koliko je nečiji život u neredu. Nećete nekoga "spasiti" tako da uništite sebe.

11. Zapisujte na što ste ponosni
Niste savršeni i ne morate biti. Nitko nije savršen. Svaki dan prije odlaska na spavanje zapišite u svoj dnevnik zbog čega ste u tom danu ponosni na sebe. Samo razmišljanje o tome nije toliko snažno za privlačenje pozitivne energije kao kada svoje misli stavite na papir. Kasnije ćete kroz dnevnik moći pratiti svoj pozitivan rast i razvoj, kako se mijenjate na bolje. Budite čovjek koji se ponosi sam sa sobom.

12. Ne bojte se tražiti pomoć
Ukoliko se nikako ne možete sami izvući iz vrtloga ljubavne ovisnosti i loših, toksičnih veza, potražite stručnu pomoć. Najvažnije je da to riješite, raščistite misli i krenete sretnijim životnim putem.

Izvor: 24sata.hr

 

Kako bismo Vam omogućili bolje korisničko iskustvo te potpunu funkcionalnost Internet stranice, ova stranica pohranjuje kolačiće (cookies). Analitičke kolačiće Google Analytics koristimo samo uz Vašu suglasnost.
Pročitajte više Prihvaćam Odbijam